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网球正手移动训练方法(你们一直想要的网球正手截击教程终于来了超详细)

你们一直想要的网球正手截击教程终于来了!超详细!

在竞技网球中,截击是一种主要打法和进攻武器,当长时间的对拉形成僵持的时候,不妨试一试上网截击。

然而,大部分人会因为截击的困难程度而畏缩,但是,勇于尝试不仅可以提升球感,还能为你们带来不一样的体验。

下面是为大家准备的截击入门小贴士。

本期内容:如何开始自己的截击旅途

1、握拍

首先将拍面与地面垂直,然后将自己的虎口沿着拍子侧面向下滑动握住球拍,这是截击的大陆式握拍方法。

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2、感受击球轨迹

将拍子以正确的方式握好之后,便可以让拍框沿着网带向前滑动。

这是为了充分体会截击向前推送的感觉。

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3、引拍+滑行

在感受截击轨迹时,也可以尝试着加上准备动作进行练习,让自己更加熟悉网前截击的动作要领。

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4、背手近距离截击

整个过程都需要将非持拍手背在身后,目的是为了不进行大幅度引拍。

原地截击

由搭档在一旁抛球,你要做的是将球轻轻地截回搭档手中。

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向前移动截击

在原地截击的基础上,加上向前的步伐,熟悉移动加截击的配合。

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向后移动截击

与向前移动截击相似,在后退的过程中完成截击。

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5、背手截击

在熟悉近距离的截击之后,就可以增加距离,进行模拟实战的截击训练。

原地截击你们一直想要的网球正手截击教程终于来了!超详细!

向前移动截击你们一直想要的网球正手截击教程终于来了!超详细!

向后移动截击你们一直想要的网球正手截击教程终于来了!超详细!

6、正常截击

熟练掌握截击要领之后,就进行正常(不再背手)的截击练习。

时刻注意脚下移动不能停,引拍幅度不能太大,并且击球要向前推送。

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向前移动截击你们一直想要的网球正手截击教程终于来了!超详细!

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相信你只要循序渐进完成这一系列的练习,就能勇敢地站在网前!

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